Растяжка

Растяжка- это система тренировок на развитие гибкости. Так называется набор методов и упражнений, предназначенных для развития гибкости всего тела, улучшения эластичности мышц, гибкости суставов, общего увеличения подвижности. В зависимости от цели занятия вам будет предложен урок на развитие продольного или поперечного шпагата. Отдельное внимание уделяется осанке, развитию гибкости спины, в частности плечевого пояса.

Мы предлогам занятия по комплексной растяжки, которые сочетают в себе

  • Статическую растяжку
  • Пассивную растяжку
  • Динамическую растяжку
  • Баллистическую растяжку
  • Изометрическую растяжку

С учётом данного подхода наши ученица получают максимальный результат от занятий. Для тех, кому нужна дополнительная мотивация для занятий, мы предлогам освоение эффектных и зрелищных гимнастических фигур.